​

Deze zomer organiseert MBA een reeks Outdoor Mobility Workshops!

​

Buiten in het park gaan we samen 2 uur aan de slag met een bepaald thema. 
 

✅Spine mobility editie
Tijdens deze workshop gaan we ons bezig houden met het verbeteren van de mobiliteit

van de wervelkolom. Onderrug, bovenrug en nek komen uitgebreid aan bod.

​

Wanneer en Waar?
🔸 Zondag 26 juli (van 11:00 tot 13:00)
Locatie: Noorderpark in Amsterdam

➡️ De exacte locatie waar we afspreken etc. krijg je van tevoren toegestuurd via email.

​

We gaan er natuurlijk vanuit dat we een prachtige dag hebben maar mocht het weer nu

tegenvallen dan hebben we toegang tot een grote (open lucht) overdekking zodat we in

ieder geval droog blijven.

​

***LET OP*** De voertaal van de workshops is Nederlands.

✅ Wat zijn de kosten voor de workshop?
De kosten voor de workshop zijn €45.

Je kunt je hier inschrijven ➡️

***voor een uitgebreide beschrijving van de inhoud, zie hieronder! 👇

✅ Voor wie is deze workshop?
🔸 Professionals (coaches, (personal) trainers, fysio's, etc.) met een "open mind" die geïnteresseerd zijn in het leren ontwikkelen van mobiliteit van de wervelkolom.
🔸 Sporters/atleten die hun eigen mobiliteit willen verbeteren en minder vatbaar willen zijn voor blessures.
🔸 Iedereen met een “open-mind” die bereid is bij te leren op het gebied van bewegen en graag een gezond, pijnvrij en sportief leven wilt leiden ongeacht leeftijd

*** Ben je geblesseerd of twijfel je of de workshop voor jou geschikt is? Neem even contact met ons op (mail naar info@movementbasedathletics.nl of stuur ons een persoonlijk bericht via Facebook messenger) en we denken graag met je mee!

✅ Voor wie is deze workshop NIET?
🔸 Mensen die op zoek zijn naar een “quick fix”. “Geef me nou maar die ene gouden truc, die magische pil waarmee ik voor de rest van m’n leven klaar ben.” Helaas, die hebben we niet...
🔸 Mensen die maar geïnteresseerd zijn in 1 specifieke skill of "truuc", bijvoorbeeld “de split”. “Ik wil gewoon alleen maar de split kunnen, verder niets”. Sorry, deze workshops zijn niet voor jou. Zulk soort "truucs" en vaardigheden ligen zeker binnen handbereik met de methoden die we in de workshops behandelen, maar de focus van de workshops ligt veel breder dan dat.

✅ Workshop inhoud:
🔸 Mobiliteit vs. Flexibiliteit: wat is het verschil?
🔸 De plek van mobiliteit binnen de MBA methodiek
🔸 Beweging van de wervelkolom bij laag intensief en hoog intensief bewegen
🔸 De 4 verschillende methoden van mobiliteit: Passief, Dynamisch, Kracht en Ballistisch
🔸 Een uitgebreid repertoire van oefeningen voor de onderrug, bovenrug en nek ter illustratie van de verschillende methoden.
🔸 Leuke spelvormen waardoor het verbeteren van je mobiliteit niet aanvoelt als "werk" maar als "spelen.

✅ Wie geven de workshop?
De workshop zal worden gegeven door de oprichters van MBA:
🔸 Erwin Maaswinkel ➡️ Gepromoveerd Bewegingswetenschapper
🔸 Virgil Spier ➡️ voormalig Olympisch atleet

Samen hebben zij alle kennis (theorie) en kunde (ervaring) in huis om jou te leren hoe je een gezond, pijnvrij en atletisch leven kunt leiden waarbij mobiliteit het startpunt is en een zeer belangrijke rol speelt!

***LET OP*** De workshop duurt van 11:00 tot 13:00 maar reken erop dat het uit kan lopen! We willen graag zoveel mogelijk waarde leveren en werken daarom niet strikt op de klok. Zorg er dus voor dat je niet direct weg hoeft na afloop!

Mocht je nog vragen hebben over de inhoud, de organisatie, of de workshop geschikt is voor jou of enige andere vraag... schroom niet om je vraag te stellen! Dat kan door hier een bericht achter te laten, ons een persoonlijk bericht te sturen (facebook messenger) of een mailtje te sturen naar info@movementbasedathletics.nl

We hopen je snel bij één van onze workshops te mogen verwelkomen!

Sportieve groeten,

Team MBA

​

​

​